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如果吃得多，運動少。那肯定看著長胖，長得很胖的人就是這樣，據說有胖人吃飯不知道飽，吃到牙齒發酸，可以想象他吃了多少食物。如果運動很多，吃得又少。這種狀態對身體是個很大的壓力，身體的壓力系數高容易提高血糖，血糖高很難減肥。同時身體會從肌肉中帶走營養物質，身體恢復困難，從而導致肌肉減少，體脂率反而升高。建議有運動時間的人采用多運動，多吃點，可以飽口福，享受美味。沒有時間運動的人采用少吃點少運動一點，身體恢復也快。
