日常生活中關于健康的常見謊言有哪些

第一、 喝咖啡提神，很多人都認為是正確的，因為認為喝咖啡就能夠讓自己更加的精神一些，居然說咖啡里面確實含有一定的咖啡因，確實能夠得具有一定的提神效果，但是一般來說咖啡里面所含有的這種成分非常的低，根本就達不到提神的效果。

第二、 喝啤酒會變胖，很多人平時生活中都會經常聽到這一句話，其實喝啤酒并不會讓我們變胖，其實準確的來說，應該是喝啤酒跟一些高熱量的酒菜一起吃，這樣會導致發胖。

第三、 穿高跟鞋雙腿越來越細，對于女性朋友來說，穿高跟鞋能夠增加自己的氣質，而且很多人認為穿高跟鞋能夠讓自己的雙腿變得越來越細，其實這只是產生了一種錯覺而已，長時間的穿高跟鞋反而會讓自己的腿部肌肉特別的明顯，對身體的危害也很大。

第四、 身體的汗毛刮了之后會變粗，這也應該是之前很多人都知道的一個事情，認為汗毛刮了之后就會變得越來越粗，其實這只是人們的一個傳聞，而且是一種錯覺而已，女性朋友使用刮毛器刮毛并不會導致變粗，所以可以放心的刮。

第五、 白頭發越拔越多，很多人比較年輕的時候就會出現白頭發，這確實是令人感覺特別的困擾，于是很多人就想要將這些白頭發給拔掉，白頭發之后就會長出很多的白頭發，這也是錯誤的說法，拔掉一根白頭發并不會對周圍的頭發造成任何的影響。

第六、 洗桑拿會減肥，很多人認為洗桑拿能夠促進身體的新陳代謝，所以就會減肥，其實洗桑拿只是讓體內的水分流失的比較快而已，如果喝上水之后又會變成原來的體重，所以洗桑拿并不是很好的減肥方式。

第七、 喝酒前喝牛奶能夠防止醉，很多人認為喝酒之前喝上一點牛奶，這樣就能夠防止喝酒出現醉酒的情況，只喝牛奶并不能夠保護胃，也不能夠防止醉酒，只是喝了牛奶之后能夠填充胃部，所以并不會立刻表現出醉酒的情況。

第八、 吃蔬菜沙拉可以減肥，所謂吃沙拉一般來說是要放沙拉醬的，而這種醬里面含有的飽和脂肪酸會非常的多，甚至還有一些會使用了反式脂肪，所以這種東西吃多了對心腦血管是非常有害的，而且熱量也非常的高，并不能夠達到很好的減肥效果。