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科技
1、 聽音樂，通過聽歌來陶冶自己的情操，解除煩惱，激發(fā)身體活力。
2、和同學(xué)、老師交流來調(diào)整心態(tài)，放松心情。
3、讀一本好書，看書的時(shí)候慢慢讀、細(xì)細(xì)品，全身心的感受書里的世界，以平和的心態(tài)面對(duì)一切。
4、也可以尋找一些適合自己的放松方法，比如喜愛體育的學(xué)生可以打打球、愛唱歌的學(xué)生可以唱唱歌。
