我想減肥怎么辦呢

合理的控制飲食，要控制好飲食的總熱量，然后加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，每天至少要一兩個小時的運(yùn)動量，消耗身體的熱量才有利于促進(jìn)脂肪的燃燒達(dá)到一定的減肥的效果。運(yùn)動減肥法是減肥方法中能健康減肥、有效減肥方法之一，運(yùn)動減肥具體方法主要以耐力性鍛煉項(xiàng)目為主，輔助體操運(yùn)動、球類項(xiàng)目、健美運(yùn)動、迪斯科、舞蹈等，均有很好的減肥作用。運(yùn)動減肥要保持有氧運(yùn)動，避免內(nèi)源氧缺乏。

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導(dǎo)讀合理的控制飲食，要控制好飲食的總熱量，然后加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，每天至少要一兩個小時的運(yùn)動量，消耗身體的熱量才有利于促進(jìn)脂肪的燃燒達(dá)到一定的減肥的效果。運(yùn)動減肥法是減肥方法中能健康減肥、有效減肥方法之一，運(yùn)動減肥具體方法主要以耐力性鍛煉項(xiàng)目為主，輔助體操運(yùn)動、球類項(xiàng)目、健美運(yùn)動、迪斯科、舞蹈等，均有很好的減肥作用。運(yùn)動減肥要保持有氧運(yùn)動，避免內(nèi)源氧缺乏。

合理的控制飲食，要控制好飲食的總熱量，然后加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，每天至少要一兩個小時的運(yùn)動量，消耗身體的熱量才有利于促進(jìn)脂肪的燃燒達(dá)到一定的減肥的效果。

運(yùn)動減肥法是減肥方法中能健康減肥、有效減肥方法之一，運(yùn)動減肥具體方法主要以耐力性鍛煉項(xiàng)目為主，輔助體操運(yùn)動、球類項(xiàng)目、健美運(yùn)動、迪斯科、舞蹈等，均有很好的減肥作用。運(yùn)動減肥要保持有氧運(yùn)動，避免內(nèi)源氧缺乏。