七人制橄欖球是英式橄欖球,是橄欖球運動的一種新興玩法,場地、規則與傳統15人制橄欖球大致相同,但因人數少,比賽節奏較快而且平均得分較高,普遍受到歡迎,現為世界運動會的正式競技項目。
七人制橄欖球運動起源于1882年蘇格蘭地區,當時有一名叫NedHaig的肉販子,在Melrose為Melrose橄欖球隊籌措經費而創造的。1883年4月28日舉辦了第一次七人制橄欖球錦標賽,揭開了七人制橄欖球一百多年的歷史。
起初七人制橄欖球比賽,上、下半場各為15分鐘,而后為使一項比賽在一天內賽完,而把半場比賽減為沿用至今的7分鐘。起初的七人制橄欖球比賽,由4名前鋒和3名后衛組成,后來一度更改為3名前鋒5名后衛的八人制,最后才定型為3名前鋒4名后衛的組合。