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早上吃三明治,只要不是吃的過多,就不會發胖的,三明治也是補充人體能量的食物。三明治纖維與蛋白質、淀粉搭配合適,能促進腸胃蠕動,幫助消化,有健胃消食的效果。如果你正在減肥,建議你多做有氧運動、多吃新鮮瓜果蔬菜、少吃高熱量食物及垃圾食品、注意飲食營養均衡、適當控制每天的總熱量攝入。減肥需要持之以恒哦。
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