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科技
早餐食譜：
食物：三明治面包、肉松、花生醬、早餐奶、番茄。
制作方法：
1、取兩片三明治面包，在一片上抹一小匙花生醬，在另一片上抹約20克肉松；
2、將一個(gè)番茄切片，然后夾在中間食用；
3、牛奶飲用量為300毫升左右，在微波爐中加熱后搭配三明治一同食用。
晚餐食譜：
食物：小饅頭、豆?jié){、豆腐干、咸鴨蛋、鮮橙。
制作方法：
1、取兩個(gè)小饅頭加熱；
2、將咸鴨蛋切兩半，然后食用其中的一半；
3、取50克豆腐干，然后盛在一個(gè)小盤子里食用；
4、將鮮橙切開，并搭配250毫升豆?jié){一起食用。
