青菜的菜苔很苦能吃嗎
青菜的菜苔很苦能吃嗎
青菜的菜苔是一種高營養食材，它不但含有蛋白質和纖維素，它還含有多種一些微量元素鈣、磷以及鐵和胡蘿卜素還有維生素C等營養成分，它們都是人體正常代謝時必須的營養物質，能促進身體代謝，也能提高人體各器官功能，對增強身體素質有很大的好處。做法步驟。1、青菜苔洗凈切成段。2、油豆腐切成條。3、鍋中放油，放入蔥花炒香。4、放入切好的青菜苔煸炒。5、炒到青菜苔變軟，放入油豆腐。6、放入適量的鹽。7、放入適量的糖。8、放入適量的味精，翻炒到豆腐入味，青菜苔成熟。9、即可出鍋裝盤。
導讀青菜的菜苔是一種高營養食材，它不但含有蛋白質和纖維素，它還含有多種一些微量元素鈣、磷以及鐵和胡蘿卜素還有維生素C等營養成分，它們都是人體正常代謝時必須的營養物質，能促進身體代謝，也能提高人體各器官功能，對增強身體素質有很大的好處。做法步驟。1、青菜苔洗凈切成段。2、油豆腐切成條。3、鍋中放油，放入蔥花炒香。4、放入切好的青菜苔煸炒。5、炒到青菜苔變軟，放入油豆腐。6、放入適量的鹽。7、放入適量的糖。8、放入適量的味精，翻炒到豆腐入味，青菜苔成熟。9、即可出鍋裝盤。
青菜的菜苔是一種高營養食材，它不但含有蛋白質和纖維素，它還含有多種一些微量元素鈣、磷以及鐵和胡蘿卜素還有維生素C等營養成分，它們都是人體正常代謝時必須的營養物質，能促進身體代謝，也能提高人體各器官功能，對增強身體素質有很大的好處。
做法步驟：
1、青菜苔洗凈切成段；
2、油豆腐切成條；
3、鍋中放油，放入蔥花炒香；
4、放入切好的青菜苔煸炒；
5、炒到青菜苔變軟，放入油豆腐；
6、放入適量的鹽；
7、放入適量的糖；
8、放入適量的味精，翻炒到豆腐入味，青菜苔成熟；
9、即可出鍋裝盤。
青菜的菜苔很苦能吃嗎
青菜的菜苔是一種高營養食材，它不但含有蛋白質和纖維素，它還含有多種一些微量元素鈣、磷以及鐵和胡蘿卜素還有維生素C等營養成分，它們都是人體正常代謝時必須的營養物質，能促進身體代謝，也能提高人體各器官功能，對增強身體素質有很大的好處。做法步驟。1、青菜苔洗凈切成段。2、油豆腐切成條。3、鍋中放油，放入蔥花炒香。4、放入切好的青菜苔煸炒。5、炒到青菜苔變軟，放入油豆腐。6、放入適量的鹽。7、放入適量的糖。8、放入適量的味精，翻炒到豆腐入味，青菜苔成熟。9、即可出鍋裝盤。
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