怎樣戰(zhàn)勝厭食癥

當患上了厭食癥時，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列健康問題，要戰(zhàn)勝厭食癥，要結(jié)合適當?shù)纳怼⑿睦砗蜕鐣委煛Ｊ紫纫獫M足生理需求，然后接受心理治療，接受情感和社會支持。

厭食癥會引起嚴重的健康問題，必要時，到醫(yī)院掛急診；咨詢營養(yǎng)師，營養(yǎng)師會了解你應(yīng)該增加多少體重，哪些食物適合你，并且可以給提供食譜給你，維持你所需的熱量和營養(yǎng)，幫助改善身體。不管你是否出現(xiàn)健康問題，厭食癥都是不正確的，都需要讓你恢復(fù)正常、健康的體重，要定期去醫(yī)院做檢查。

要戰(zhàn)勝厭食癥，首先要認識到自己確實有厭食癥，并且迫切需要改變，這樣給你的幫助才能發(fā)揮作用。要認識到厭食癥，是一種病態(tài)，會對你的身體和精神產(chǎn)生傷害了。承認自己有病后，就要接受心理醫(yī)生的治療，他可以幫你找出產(chǎn)生飲食障礙的原因。

向身邊的人尋求幫助，不要害怕或是羞愧，要確保你找的人確實可以幫到你。也可以讓醫(yī)生給你推薦飲食障礙互助小組，和有相同問題的人在一起，你們可以互相理解和鼓勵。要細心呵護自己的身體，節(jié)食或拒食就是在傷害它。