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    冬泳有什么好處

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    冬泳有什么好處

    冬泳的好處非常多,可增強自身的免疫力、增強心肺功能、增加血管彈性、加速血流速度,總體來說,冬泳可以提高生活質量,減少罹患其他疾病;但是有一些人不適合冬泳,如16歲以下的少年和70歲以上的老年人,或者是有其它嚴重疾病的人,不適合冬泳。
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    導讀冬泳的好處非常多,可增強自身的免疫力、增強心肺功能、增加血管彈性、加速血流速度,總體來說,冬泳可以提高生活質量,減少罹患其他疾病;但是有一些人不適合冬泳,如16歲以下的少年和70歲以上的老年人,或者是有其它嚴重疾病的人,不適合冬泳。

    冬泳是一項很特殊的運動,冬泳后人體內許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明顯增加,所以可以極大的提高人的免疫力;另外,冬泳還可以祛病抗衰老,對高血壓有一定的調節作用,可在一定范圍內降低高血脂和高膽固醇;冬泳能增強對冷剌激的適應能力,提高機體的抵抗力,延緩人體內各個器官的衰老進程。

    但是年紀超過70歲的老人或者不滿16歲的小孩子是不可以進行冬泳的;患有較為嚴重的心臟病、較嚴重的高血壓病、肝炎、較嚴重的腎炎、較嚴重的胃潰瘍等疾病的人,不宜進行冬泳運動;為了保持大家身體健康,患有傳染性皮膚病的人、以及患有任何傳染性疾病的人,也不適宜游泳,這是為了阻止傳染病的蔓延。

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    冬泳的好處非常多,可增強自身的免疫力、增強心肺功能、增加血管彈性、加速血流速度,總體來說,冬泳可以提高生活質量,減少罹患其他疾病;但是有一些人不適合冬泳,如16歲以下的少年和70歲以上的老年人,或者是有其它嚴重疾病的人,不適合冬泳。
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