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零食,通常是指一日三餐時間點之外的時間里所食用的食品。一般情況下,人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外,其余的一律被稱為零食。
零食跟食用的時間點有關跟種類無關,比如一般南方人把面食當做零食,但其卻是北方人的主食。零食可分為三類,原產品零食、初加工零食和深加工零食,很多一般兒童比較喜歡吃零食,但吃過多深加工零食易造成偏食和肥胖現象,但對于老年人來說適當吃些零食對身體健康有益處。
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