投籃怎樣才容易進(jìn)

1、姿勢(shì)：

右手投籃時(shí)，右腳比左腳大約靠前一個(gè)腳掌，左腳稍后，左腳尖觸底，兩膝微屈，重心落于腰部，屁股后翹。右手四指除大拇指外微微合攏，右手中指，籃球秋心，籃筐圓心三點(diǎn)一線。右手將球舉到頭部右側(cè)上方，目視籃筐中心，大臂與肩關(guān)節(jié)平行成一條直線，大、小臂約90度角也就是小臂要垂直大臂，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收不要向外傾斜，左手拿住籃球的左面，左手和右手成為一個(gè)直角。

2、訓(xùn)練：

超高的籃球命中率不僅僅需要投籃姿勢(shì)的正確還需要大幅度的投籃訓(xùn)練。投籃訓(xùn)練的時(shí)候要由近及遠(yuǎn)，也就是先開始要離籃筐最近的地方練習(xí)投籃，等命中率上升之后，慢慢的向外擴(kuò)轉(zhuǎn)，切勿進(jìn)籃球場(chǎng)立刻練習(xí)三分，這樣命中率不高而且對(duì)投籃訓(xùn)練也沒有幫助。

3、力量：

優(yōu)秀的投籃命中率還需要足夠的手臂力量，這樣才能在對(duì)方對(duì)你手臂起到干擾的時(shí)候你才能用正確的投籃姿勢(shì)投進(jìn)籃筐。

達(dá)到以上三點(diǎn)要求后即可增加命中率。