玉米怎么吃最有營養(yǎng)
玉米怎么吃最有營養(yǎng)
煮熟，蒸熟的玉米營養(yǎng)價(jià)值高。玉米的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用突出，有豐富的蛋白質(zhì)，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素和豐富的礦物質(zhì)，核黃素等。玉米不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其亞油酸含量高，與玉米胚芽油中的維生素E相協(xié)作可以降低血液膽固醇濃度，防止其沉積于血管壁。對防止心臟病以及癌癥等具有好處。玉米還含有長壽因子，谷胱甘肽，具有延緩衰老的功能。可以嘗試玉米蒸煮，煲湯等。
導(dǎo)讀煮熟，蒸熟的玉米營養(yǎng)價(jià)值高。玉米的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用突出，有豐富的蛋白質(zhì)，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素和豐富的礦物質(zhì)，核黃素等。玉米不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其亞油酸含量高，與玉米胚芽油中的維生素E相協(xié)作可以降低血液膽固醇濃度，防止其沉積于血管壁。對防止心臟病以及癌癥等具有好處。玉米還含有長壽因子，谷胱甘肽，具有延緩衰老的功能。可以嘗試玉米蒸煮，煲湯等。
煮熟，蒸熟的玉米營養(yǎng)價(jià)值高。玉米的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用突出，有豐富的蛋白質(zhì)，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素和豐富的礦物質(zhì)，核黃素等。玉米不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其亞油酸含量高，與玉米胚芽油中的維生素E相協(xié)作可以降低血液膽固醇濃度，防止其沉積于血管壁。對防止心臟病以及癌癥等具有好處。玉米還含有長壽因子，谷胱甘肽，具有延緩衰老的功能。可以嘗試玉米蒸煮，煲湯等。
玉米怎么吃最有營養(yǎng)
煮熟，蒸熟的玉米營養(yǎng)價(jià)值高。玉米的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用突出，有豐富的蛋白質(zhì)，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素和豐富的礦物質(zhì)，核黃素等。玉米不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其亞油酸含量高，與玉米胚芽油中的維生素E相協(xié)作可以降低血液膽固醇濃度，防止其沉積于血管壁。對防止心臟病以及癌癥等具有好處。玉米還含有長壽因子，谷胱甘肽，具有延緩衰老的功能。可以嘗試玉米蒸煮，煲湯等。
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