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100克南瓜的熱量是23大卡。在減肥期間,光吃南瓜也是不行的,容易造成營養不良,還需搭配一些同樣是低熱量營養豐富,同時也飽腹的果蔬以及肉類、蛋類、豆類食物食用,這樣既能吃好又能吃飽,才可達到有效減肥的目的。
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