花樣跳繩的名稱

舉例。直飛：跳起一次腿落地前，繩直搖過身體兩圈。扯花：跳起一次腳落地前，先做一個(gè)兩手臂交叉編花動(dòng)作，再做一個(gè)直搖動(dòng)作。快花：跳起一次腳落地前，先做一個(gè)直遙，然后再做一個(gè)兩手臂交叉編花動(dòng)作（與扯花動(dòng)作正好相反）。鳳花：跳起一次，腳落地前兩手臂在體前交叉編花搖兩圈。龍花：跳起一次，腳落地前做一個(gè)兩手臂交叉編花動(dòng)作，然后兩手臂上下?lián)Q位再做一個(gè)兩手臂交叉編花動(dòng)作。雙單：單腳跳起單腳落地，可跳1至5動(dòng)作。雙換：兩腳交換落地，也可跳1至5動(dòng)作。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀舉例。直飛：跳起一次腿落地前，繩直搖過身體兩圈。扯花：跳起一次腳落地前，先做一個(gè)兩手臂交叉編花動(dòng)作，再做一個(gè)直搖動(dòng)作。快花：跳起一次腳落地前，先做一個(gè)直遙，然后再做一個(gè)兩手臂交叉編花動(dòng)作（與扯花動(dòng)作正好相反）。鳳花：跳起一次，腳落地前兩手臂在體前交叉編花搖兩圈。龍花：跳起一次，腳落地前做一個(gè)兩手臂交叉編花動(dòng)作，然后兩手臂上下?lián)Q位再做一個(gè)兩手臂交叉編花動(dòng)作。雙單：單腳跳起單腳落地，可跳1至5動(dòng)作。雙換：兩腳交換落地，也可跳1至5動(dòng)作。

舉例：

直飛：跳起一次腿落地前，繩直搖過身體兩圈。扯花：跳起一次腳落地前，先做一個(gè)兩手臂交叉編花動(dòng)作，再做一個(gè)直搖動(dòng)作。快花：跳起一次腳落地前，先做一個(gè)直遙，然后再做一個(gè)兩手臂交叉編花動(dòng)作（與扯花動(dòng)作正好相反）。鳳花：跳起一次，腳落地前兩手臂在體前交叉編花搖兩圈。龍花：跳起一次，腳落地前做一個(gè)兩手臂交叉編花動(dòng)作，然后兩手臂上下?lián)Q位再做一個(gè)兩手臂交叉編花動(dòng)作。雙單：單腳跳起單腳落地，可跳1至5動(dòng)作。雙換：兩腳交換落地，也可跳1至5動(dòng)作。