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低脂肪高纖維的食物有芹菜,木薯、青豆、綠豆等蔬菜和香菇、平菇、金針菇等菌類(lèi)。經(jīng)常吃這些低脂肪高纖維的食物,能夠幫助我們清除腸道和血液當(dāng)中的有害物質(zhì),有利腸道的健康,可以預(yù)防腸道癌癥的產(chǎn)生。
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