比目魚的營養(yǎng)價值有哪些

含有豐富的蛋白質、維生素B6、維生素A、維生素D、DHA、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分。功效。1、增強記憶力：比目魚富含蛋白質、維生素A、維生素D、維生素B6、鈣、磷、鉀、DHA等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用可增強記憶力。2、降低膽固醇：比目魚所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收，有助于降低血中膽固醇，增強體質。3、美容養(yǎng)顏：比目魚屬于海魚，其含有不飽和脂肪酸、卵磷脂，食用可以增強皮膚表面細胞的活力，利于滋潤皮膚。

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導讀含有豐富的蛋白質、維生素B6、維生素A、維生素D、DHA、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分。功效。1、增強記憶力：比目魚富含蛋白質、維生素A、維生素D、維生素B6、鈣、磷、鉀、DHA等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用可增強記憶力。2、降低膽固醇：比目魚所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收，有助于降低血中膽固醇，增強體質。3、美容養(yǎng)顏：比目魚屬于海魚，其含有不飽和脂肪酸、卵磷脂，食用可以增強皮膚表面細胞的活力，利于滋潤皮膚。