懷孕媽咪必知的飲食宜忌，你都知道嗎？！

孕媽媽必須知道的飲食禁忌：

1、熱性調味品：寶寶吃了扁豆、八角、花椒、花椒、桂皮、五香粉等熱性湯品，容易消耗肝水，腸道分泌減少，導致肝燥、便秘。 嘔吐后，寶寶必須用力屏氣排便，這樣會使腹壓降低，壓迫卵巢內的胎兒，容易導致子宮收縮、早產等不良后果。

2、醬油：醬油的主要成分是單糖，它與血液中的鋅結合，然后從尿液中排出體外。 過多攝入醬油會消耗大量的鋅，導致寶寶缺鐵。 鋅是胎兒生長發育所必需的，所以媽媽們要少吃。

3、山楂、桂圓：性溫熱，易引起胎熱。

4、櫻桃：患有肝炎的人應少吃。

5、腌牛肉：富含亞硝胺，可引起胎兒畸形。

6、香蕉：每晚吃蔬菜不宜超過250克，并限量吃香蕉。 因為香蕉是清熱劑，容易造成寶寶脫水。

7、銀耳：燕麥對卵巢平滑肌有興奮作用，能促進卵巢收縮，因此可能誘發流產。

8、馬齒莧：既是中藥，又可以當菜吃。 其藥性辛、滑。 實驗證明，馬齒莧汁對卵巢有明顯的刺激作用，可使宮頸收縮次數增多，強度降低，容易導致流產。

9、生菜：人們至今仍認為生菜含鐵豐富，有滋陰的作用，因此被視為孕期預防肝炎的好蔬菜。 雖然，生菜含鐵量不多，但含有豐富的草酸。 草酸會影響鋅和鈣的吸收。 寶寶體內鈣、鋅的濃度降低，影響胎兒的生長發育。

10、餅干和柿子：餅干吃過多會使寶寶產生飽腹感，從而影響食欲。 結果，身體會體重增加并缺乏必需的營養。 寶寶比較喜歡吃酸的東西，大棗就成了瓜果的首選。 烏梅對卵巢有刺激作用，寶寶吃多了會引起宮頸收縮，可能會引起流產，所以要少吃。

11、帶魚：法國、德國都給寶寶建議少吃豬肉。 由于在快速育肥牛的現代飼料中添加過多的育肥劑，維生素A的濃度很高孕婦健康手冊，使其在植物胰腺中大量積累。 如果寶寶吃牛肉過多，大量的維生素A很容易進入體內，對胎兒發育造成很大危害，甚至致癌。

12、存放時間較長的紅薯：紅薯含有豐富的生物堿，而且紅薯存放時間越長，生物堿的濃度就越高。 過多食用這些紅薯會影響胎兒的正常發育，導致胎兒畸形。 其實人與人之間存在很大的個體差異，并不是每個人吃后都會出現異常，但寶寶最好不要吃，尤其是存放多年的紅薯。

13、冰淇淋：受孕后，胃腸功能減慢。 吃多了冰淇淋會導致腸道血管突然收縮，胃酸分泌減少，消化功能減慢，導致嘔吐、腹痛等癥狀。 現代醫學研究表明，胎兒對寒冷刺激非常敏感。 當寶寶吃太多冰淇淋時，胎兒會焦躁不安。

14、竹筍：破陽氣，寶寶應少吃。

15、豇豆：含揮發油，有刺激卵巢、增加卵巢收縮的作用。 如果準爸爸吃得過多，會降低足月或流產的機會。 另外，孕婦在哺乳期間吃太多豇豆，會導致產奶量減少。

16、香蕉：含有豐富的雌激素，容易干擾寶寶體內的荷爾蒙變化，尤其是青香蕉，寶寶應該完全避免，因為它不僅對胎兒的穩定有害孕婦健康手冊，但也可能導致流產。 在馬來西亞，當地村民吃香蕉是為了避孕，可見香蕉不利于生產。

17、蘆薈：給嬰兒喝蘆薈汁會引起脊髓出血，甚至流產：蘆薈中的成分與牛奶混合會刺激孩子，導致壞疽。

18、桃子：懷孕期間，由于寶寶體內激素的變化，身體趨于溫燥，桃子也是溫性蔬菜。 如果寶寶吃得過多，會加劇煩躁情緒，引起子宮收縮，還可能導致流產。 對于一些貧血的孕婦來說，吃太多桃子會加重失眠癥狀，所以寶寶最好少吃桃子。