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瘦腰運動第一套：腰圍是身體健康的晴雨表

瘦腰運動躺平，雙腿并攏向上伸直運用腰腹部的力量。這一研究結果提供的強有力證據證明，一個人即便整體算不上超重或肥胖，但如果腰部積聚過多脂肪，對健康也會造成嚴重威脅

運動健康腰圍
發布時間：2023-08-14
4歲7個月小朋友腰圍95公分，重度肥胖！

更可怕的是，兒童期肥胖通常都會持續至成年期，尤其是父母中有一方為肥胖者的兒童。對于一個6歲的肥胖兒童，如果父母一方有肥胖，那么該兒童在成年后有一半的幾率依然肥胖

運動健康減肥減肥食物
發布時間：2023-01-09

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