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那么你覺得蛋白粉是在健身前吃還是健身后吃好呢？健身前還是健身后吃蛋白粉比較好健身需要吃蛋白粉嗎健身時吃蛋白粉的作用
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細數(shù)健身方面的十大謠言謠言止于智者，細數(shù)健身方面的十大謠言！3、吃蛋白粉會吃出死肌肉，變成惡心的肌肉男如果日常中的食物足夠部分每日所需蛋白質的話是沒用必要吃蛋白
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只要飲食不反彈，體重就不會反彈，說減肥方法反彈的，都是自己吃出來的。健身增肌需要用無氧運動讓肌肉損傷后重生，再加上充足的蛋白質氨基酸供給使其長的更健壯，吃蛋白粉
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蛋白粉對于健身愛好者一點都不陌生，但是對于不健身或不了解蛋白粉的可謂是飽受爭議；有人認為吃蛋白粉就長大肌肉，有的人認為吃蛋白粉傷身傷腎。健身的人主要吃的是第一種
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哪里都是蛋白粉了呢”與“每天是不是可以光喝蛋白粉不吃肉？問：我訓練完吃蛋白粉為什么肌肉還不長？從上到下分別是乳清蛋白粉、酪蛋白粉和植物蛋白粉最好的是分離乳清蛋白
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大多數(shù)人訓練后一般都是一杯蛋白粉，或補充一些蛋白質食物，目的就是為了更好的幫助肌肉復原以及促進肌肉合成！運動過后攝取蛋白質能為我們的身體提供修補肌肉的原料。減脂
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想要減肥，不會運動不會吃的人，是沒有春天的。所以要減肥，會運動還得會吃才行。想運動減肥，飲食最忌諱這幾點！很多女孩為了減肥，總是想著少吃點，運動完后即使餓了，也
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想要減肥，不會運動不會吃的人，是沒有春天的。所以要減肥，會運動還得會吃才行。想運動減肥，飲食最忌諱這幾點！很多女孩為了減肥，總是想著少吃點，運動完后即使餓了，也
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