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如果一定要喝冷飲，建議運動后休息5分鐘，等心率相對平穩后再喝，且要小口慢飲。夏季出汗多推薦喝運動飲料2、運動飲料真正的運動飲料含糖量比非運動飲料低不少，所以不用
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今天給各位分享運動后喝飲料會發胖嗎的知識，其中也會對運動后喝飲料影響減肥效果嗎進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注本站，現在開始吧！2、運動飲料
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不同的運動場合和狀態，我們選擇的運動飲料有所不同低滲飲料，低滲透壓飲料適合快速補充水分，以避免水在胃里感覺晃動，鹽和糖濃度低于人體環境，一般不含電解質。等滲壓飲
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所以現在很多人運動后更喜歡喝一些低糖低卡的運動飲料，甚至是電解質水/飲料。不過凡事都要遵循“量”的原則，關于運動后喝什么水，是否一定要喝電解質水，也是要根據運動
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