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過午不食，是佛家遵循的一種養生方式，和道家的“辟谷”養生類似。辟谷，又有“清腸”“斷谷”等說法和稱呼，是中國歷朝歷代較為流行的一類養生法門。無論是何種辟谷法，服
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女性在生理期間到底適不適合進行健身鍛鍊，主要視自身情況而定。為了不干擾你的日常作息，接下來我們要教你6種適合經期的減肥運動，你會發現，在生理期間適度運動，更能讓
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每個女孩子都有一個遠方親戚，我們親切的稱她為“大姨媽”，每次大姨媽來我們總是哪也不能去，要在家好吃好喝的供著她，偏偏她脾氣還不好，經常折磨我們讓我們很難受，導致
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因為在生活中我們都做了很多女性，在來大姨媽的時候，肯定會導致臉上出現一些各種各樣的一些青春痘，那么這種情況，看起來是非常難看的感覺也非常不舒服的，那么為什么有的
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簡述：為了能穿上美美的衣服,很多女性朋友會經常鍛煉身體,那么每個月總有那么幾天不舒服的時候,經期可以運動嗎?經期做哪些運動比較好?經期進行適當的運動也是可以緩解
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健康減肥的計劃是慢慢調整飲食和生活習慣，不能采用極端的飲食限制或過度運動，以下是一些通用計劃：根據我的身高和體重，每日的總熱量攝入量應該在1700-2000卡之
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剛開始健身鍛煉的時候，身體從不運動的狀態向運動的狀態改變，肌肉也會得到鍛煉，肌肉含量會有所增長，這就會出現體重上升的情況。但是，當你堅持運動一段時間后，隨著體脂
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適當的時間更有助我們培養運動的習慣，堅持30天你就會看到成果。另外，需要經常稱體重，指定減肥計劃、不建議大家每天都稱，可以一周稱一次，這樣才能看到效果，而且一周
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很多人健身的目標是減肥擁有一個好身材，大家也都知道邁開腿管住嘴就能減肥，但是你知道究竟要運動多久，做多少運動才能減掉一斤脂肪呢？運動能夠減肥的本質是因為運動能夠
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經期做什么運動有助減肥經期要瘦身這樣做適合經期的減肥運動1慢走時間2040分鐘走路或慢步是最能在不容易受傷的情況下有效幫助調整經期不適的好運動每天走上二三十分鐘
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