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放松腰部
泡沫軸能放松腰部嗎 正確的腰椎放松方法
在訓練前可以用泡沫軸來激活目標肌肉,在訓練后可以用它來放松身上僵硬的肌肉,也可以用來放松軟組織,提高關節的活動度,但是并不是每個地方都可以用來放松的,不過這僅僅限于胸椎或者中背以上的部位,以及四肢。
泡沫軸
放松腰部
發布時間:2022-08-06
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