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    好處與作用
    
                        
      
                        
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      腰腹訓(xùn)練的好處與作用有哪些
      
                            
      腰腹訓(xùn)練的好處和作用：1、鍛煉腰腹部，核心力量可以幫助我們，提高運(yùn)動(dòng)中上肢和下肢的協(xié)調(diào)性，以便提高我們的運(yùn)動(dòng)效率。2、煉腰腹部核心力量可以幫助我們預(yù)防一些日常生活中的損傷，讓我們的身體承受力會(huì)變得更好。3、可以幫助增加脊椎和盆骨的穩(wěn)定性。4、可以幫助提高腰腹部的核心力量。
      
                            
      
                                
      
                                                                        腰腹訓(xùn)練
                                                                        好處與作用
                                                                    
      
                                發(fā)布時(shí)間：2022-08-18
                            
      
                        
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