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變成筷子腿
大象腿怎么瘦下來怎么變成筷子腿
借助墻壁消腿腫:雙手舉至與肩同平,手掌撐墻,左腳彎曲向前稍稍邁開,右腳伸直,眼望前方緩緩吸氣,重心慢慢傾向左腳,右腳盡可能伸展開來,慢慢呼氣恢復至準備姿勢。此動作左右為一組,重復5-8組。注意用鼻子吸氣,嘴巴呼氣。
大象腿
變成筷子腿
發布時間:2022-08-06
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