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減肥人士的必備快餐，西蘭花蝦仁炒飯，也是懶人必備。準(zhǔn)備好食材，將西蘭花焯水，撈出后快速?zèng)_涼水防變色。撈出后快速?zèng)_涼水防變色。鍋中倒入橄欖油，倒入蝦仁翻炒。鍋中倒入米飯中小火炒散炒透，加入蝦仁西蘭花。加一勺黑胡椒粉，加一勺鹽。翻炒均勻出鍋；減肥好幫手；
時(shí)長：00:00
時(shí)間：2022-07-30 00:02:06
來源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動(dòng)鼠標(biāo)畫出正圓，鼠標(biāo)右鍵單擊選擇【描邊】，設(shè)置好描邊參數(shù)后【確定】，最后取消選區(qū)即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設(shè)置好橢圓工具各項(xiàng)參數(shù)后，按住Shift拖動(dòng)鼠標(biāo)畫出圓圈。
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