如何積極面對生活中的挫折和壓力

1、正視挫折，認真分析。分析挫折產生的主客觀原因，正確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。2、學會宣泄，擺脫壓力。分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解。3、情緒轉移，尋求升華。轉移自己的視線，遭受挫折后可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以升華。4、學會幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態、制造快樂的良方。5、尋找原因，理清思路。6、再接再厲，鍥而不舍。