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    運動出汗是不是燃燒脂肪

    運動出汗不是燃燒脂肪。在運動過程中揮發的汗水,只能說明身體發熱,需要通過排汗來降低溫度,和燃燒脂肪效果無關。出汗之后體重雖然會減輕,但減的是排出的水分,只要再補充了水分,體重還是會回來。所以,不能簡單地以排汗量來衡量減脂效果。運動需要達到一定的速度和時間才能真正發揮其作用。一般來講,運動要堅持40分鐘以上,運動時間不足,脂肪還沒有動員起來,無法達到減肥的目的。
    時長:00:00 時間:2022-07-30 00:02:06 來源:好二三四 查看詳情
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