飲食起居排毒全攻略

到了21號，三伏天就要結束了。不過現在天氣正是最熱的時候，高溫的天氣使得今年少了蚊子的陪伴。很多會得空調病，在空調間很涼爽，外面有十分炎熱，這一冷一熱的，身體就會感覺十分的不舒服。本期養生，講講三伏天的養生。第一：三伏天飲食；三伏天的時候我們很容易出現頭暈目眩以及心情煩躁的情況，并且食欲也會大大的降低，這對于身體保健是非常不利的情況。所以說，三伏天的時候我們也應該注意日常飲食，這樣才能夠更好的增強體質。1、多酸多甘，這種天氣多喝冷飲是不利于身體健康的，反而容易導致暑濕之氣進入身體之中，影響脾胃功能。所以說，在這個時候應該多吃一些多甘多酸的食物，同時少吃一些味苦的食物，因為這種食物具有泄燥的功能，而是應該適當的多吃一些菠蘿和西瓜。