孕期吃什么食物止孕吐

對于女性而言，懷孕是件幸福的事，大部分女性在孕期都會有孕期反應，飽受孕期反應的折磨與困擾，孕吐自然是最普遍的孕期反應。那么孕期吃什么食物緩解孕吐的反應呢？一起的孕婦飲食來看看。堅果；在臨床上，有使用維生素B6來輔助治療早孕反應，堅果如瓜子、核桃中維生素B6較豐富；便秘會加重孕吐，膳食纖維可預防便秘，而堅果膳食纖維豐富；另外堅果不飽和脂肪酸和礦物質豐富，有利于胎兒智力發育，因此建議孕媽咪吃些堅果。應選擇閉口的，原味的，閉口可以減少脂肪氧化、減少微生物污染和灰塵污染；原味可以減少鹽、糖和油的攝入；可以直接吃，也可以磨成堅果碎，撒在熬好的粥里。每天吃帶殼的一把即可，過量會增加額外能量，增加能量過剩風險；而吃多了也容易上火。生姜；