教你正確喝奶方式

酸奶不管是大人還是小孩都十分的喜歡，現在市場上賣的，大多數添加各種果汁果醬等輔料的果味型比較多，也比較迎合大眾的口味。我們大家都知道酸奶營養十分的豐富，喝酸奶很好，但要怎么喝，什么時候喝最好呢。本期健康飲食文化，為你解析。有些人特別喜愛酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定的熱量，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量。對于健康的人來說，每天早晚各喝一杯，每杯在125克左右比較合適。飯后喝更利于營養吸收。