蘋果當晚飯可以減肥嗎

蘋果是我們生活中最常見到，也是在全國分布最廣的一種水果。一天一蘋果，醫生也遠離想必大家都知道。那么晚上能把蘋果當做晚餐來食用嗎？本期的健康飲食文化，為你解析。蘋果是種低熱量水果，蘋果中營養成份易被人體吸收并溶解，多吃還利于溶解硫元素，使皮膚潤滑緊致細嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等各種有益身體的元素，人體如缺乏這些元素，皮膚會干燥、暗黃。多食蘋果，是有利于人體健康的，有利于人體必須的微量元素補充。以蘋果取代晚餐能減肥但非長久之計。