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    早上要吃什么東西才有營養呢

    早晨,人體的脾臟困頓呆滯,常使人胃口不開,食欲不佳,故早餐不宜進食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否則易導致消化不良。早餐宜吃容易消化的溫熱柔軟食物,如牛奶、豆漿、面條、餛飩等,最好能吃點粥,如能在粥中加些蓮子、紅棗、山藥、桂圓、薏米等保健食品,則效果更佳。
    時長:00:00 時間:2022-06-27 19:16:25 來源:好二三四 查看詳情
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