推薦3款補腎強效粥

男人不能說不行，說起補腎就是飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。這對很多男人來說是件十分重要的事情，腎健康了自信心也會跟著強大。本期的健康飲食文化，給你推薦3款補腎強效粥。1、白果蓮子粥；原料：白果10枚，蓮子50克。做法。蓮子加水煮熟，加入炒熟白果（去殼）共煮粥。功效：補腎固精。保健應用：加白糖調味食用。適用于腎精不固之遺精，咳喘者。2、田雞粥；原料：白米150克，田雞300克，精鹽、芫荽、蔥、姜、芡粉各適量。做法。1、將芫菜洗凈，切成末。蔥洗凈切碎。姜洗凈切成片待用。白米淘洗干凈，瀝干水，用少許鹽和生油拌勻腌制。2、煲洗凈置大火上，注入清水2500克。待煲內水滾沸，下米入煲，待再滾，改用小火繼續煲煮，并經常攪動。