經常便秘喝什么茶潤腸通便

長期便秘容易造成體質差，體內虛寒，還會影響睡眠質量。便秘與平時的飲食和生活習慣等有很大的關系。腸胃不通暢經常便秘可以喝些有潤腸通便作用的茶。那么有哪些茶有潤腸通便的功效呢？下面和飲食文化一起來了解看看。普洱茶；普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現代人，在咖啡因、單寧酸的長期影響下，常有搜腸刮胃之苦，而普洱茶正好跟脂肪代謝有關，可以分解停留在腸道的脂肪物質，潤滑腸道，改善腸道環境，有助于治療便秘。決明子茶；決明子又名草決明，一般以治目疾、頭痛、眩暈為主，并有通便作用。據現代藥理研究，決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒后的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風味。患高血壓和習慣性便秘的人不妨一試。檸檬茶；