獻血200毫升能運動嗎

獻血200毫升不建議運動的。獻血之后應(yīng)適當休息，進食一些有營養(yǎng)富含造血原料的食物，建議暫時不要進行劇烈的運動，一個健康人的總血量，約占體重的8％，一個成年人的總血量約為4000～5000毫升，平時80％的血液在心臟和血管里循環(huán)流動著，維持正常生理功能，一個人一次獻血200～400毫升只占總血量的5％～10％，獻血后儲存的血液馬上會補充上來，不會減少循環(huán)血容量，獻血后失去的水分和無機物，1～2個小時就會補上，獻血后由于造血功能加強，失去的血細胞很快得到補充，所以說一個健康的人，按規(guī)定獻血對身體不會有任何影響，更不會“傷元氣”，反而會有利于健康，兩次獻血間隔期不少于6個月。