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1、進行力量素質訓練，在教學中采用力量練習與協調練習交叉進行的方法，使其共同發展。2、進行速度素質訓練，在教學中主要采用技術性練習和跑的能力練習。3、進行耐力素質訓練，在教學中可采用加速跑、接力跑、行進間跑等方法進行訓練。4、進行立定三級跳遠訓練，在教學中可以采用跨步跳、單足跳、屈腿跳、多級跳、跳臺階等的方法進行訓練。
時長：00:00
時間：2022-06-27 21:32:19
來源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動鼠標畫出正圓，鼠標右鍵單擊選擇【描邊】，設置好描邊參數后【確定】，最后取消選區即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設置好橢圓工具各項參數后，按住Shift拖動鼠標畫出圓圈。
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