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1、長(zhǎng)跑對(duì)增強(qiáng)人的心肺功能特別有好處，預(yù)防神經(jīng)衰弱，對(duì)呼吸系統(tǒng)有良好的影響，冠狀動(dòng)脈不會(huì)年齡增長(zhǎng)而縮窄。2、跑步要消耗能量。長(zhǎng)期練習(xí)跑步的人，可以防治高脂血癥。3、跑步可以調(diào)整大腦皮層的興奮與抑制。4、同時(shí)跑步也能改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
時(shí)長(zhǎng)：00:00
時(shí)間：2022-07-30 00:02:06
來源：好二三四
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