學生如何解壓

1、不要把分數看得太重，即把考試當成一般的作業，理清自己的思路，認真對待每一道題，就會考出好成績。2、在考前一定要建立自信心，要認定“天生我才必有用”，考試前一天要保持平靜，讓頭腦清醒，考試就能正常發揮。3、合理飲食，要調整好食譜，適度的營養，切忌大魚大肉、暴飲暴食，特別在考試前后不要吃小攤的不潔食物，也不要貪涼多吃冷飲。4、考前要保持一個良好的睡眠，家長不要一直給孩子制造緊張的氛圍，讓神經放松下來，自行的去安排復習時間和休息時間。5、考試關鍵是考考生自己對學科的掌握情況，所以找到一個適合自己的答題習慣，有利于增加考生的自信心。