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運動后能喝水，運動的時候人會大量的出汗，所以運動之后需要及時補充水分。通常運動之后不要喝太冰的水，最好是喝溫水，對胃腸道的刺激比較小。而且冰水會導致人體血液的溫度突然下降，會導致血管突然收縮，對于人體也是不好的，最好是能補充溫水。除了喝水之外，還要注意補充電解質，因為隨汗液會排出Na離子、K離子，所以最好是能喝溫的鹽水。
時長：00:00
時間：2022-06-27 20:30:12
來源：好二三四
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