求一份高一的學習計劃安排表

1、從6：00到7：00：朗誦課文、背誦英語單詞。2、從7：00到12：30：根據老師的安排，高效的完成課堂任務。3、從12：30到14：00：吃午飯，然后午睡30分鐘。4、從14：00到17：30：專心聽講，記筆記。放學后做半個小時作業，之后吃晚飯。5、從19：00到22：30 ：抓緊時間完成當天的課堂任務之后，復習弱勢科目。6、從22：30到23：00：慢跑30分鐘，然后回家洗漱休息。