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    增肌快速組是什么意思

    增肌快速組一般是指:在健身房里,將一些急于看到訓練效果的學員分為一組,而教練利用特殊的訓練方法,讓他們身體肌肉快速增加。這樣的小組就是增肌快速組。要增肌,首先要明白長肌肉的原理。簡單地說,肌肉是通過不斷撕裂、自我修復的過程來成長的。因此想要長肌肉,首先要選擇正確的能達到肌肉撕裂效果的鍛煉方式。
    時長:00:00 時間:2022-06-27 20:38:23 來源:好二三四 查看詳情
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