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饅頭的碳水化合物含量比較高，一個饅頭的重量大概在100克左右，含有碳水化合物約75克。攝入體內(nèi)之后，這些碳水會在體內(nèi)轉變成脂肪，容易引發(fā)血糖升高，所以建議糖尿病的患者少吃饅頭，而正常人群吃了饅頭可以有效的為機體的代謝提供豐富的能量。除此之外，饅頭之中的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素的含量也比較豐富，含有大量的礦物質(zhì)，能夠增強人體的免疫力。
時長：00:00
時間：2022-06-27 21:03:57
來源：好二三四
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