喝醋能減肥嗎需要喝多少

適當?shù)某源资强梢詼p肥的，但不要過量。因為一次性攝入醋過多容易引起胃部不適。牛奶加醋減肥法，牛奶里加一些醋能成為減肥食品。制作加醋牛奶的方法：在200毫升的牛奶里加上3大勺醋，加醋的時候應(yīng)該一邊均搖一邊一點一點地加。這樣牛奶就會成為成塊的粘液，就像酸奶一樣，味道也和酸奶差不多，若喜歡甜味，可以加一些蜂蜜，或者加一些冰或放在冷凍室里作冰泥狀再食用。早上吃平時飯量的一半，然后喝加醋牛奶。中午不要過量，晚飯省掉或只吃三分之一，然后喝一杯加醋的牛奶。