羊奶的好處和壞處

喝羊奶的好處。1、羊奶中的鈣、磷的含量比牛奶略高，還有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到補(bǔ)鈣作用。2、羊奶中含有豐富的維生素和免疫因子，能夠補(bǔ)充人體日常所需的營養(yǎng)，起到強(qiáng)身健體的作用。3、羊奶中鎂元素比較豐富，而鎂是舒緩壓力不可缺少的物質(zhì)，每天喝杯羊奶，可以幫助舒緩精神壓力。喝羊奶的壞處。1、羊奶中帶有一定的膻味，有些人喝的時候會出現(xiàn)反胃的情況。2、羊奶中葉酸含量比較少，孩子長期只喝羊奶容易發(fā)生巨。