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一般來說香蕉是任何時候吃都可以的，頂多有點小副作用，但是要想香蕉發揮最大的價值，最好就挑時間來吃。吃香蕉最好的時間是在飯后的半小時到一小時之間，在這段時間里吃香蕉可以幫助消化，還能充分吸收香蕉的營養，起到減肥、美容的作用。一天之中吃香蕉的最佳時間是上午10點和下午4點，上午10點吃香蕉的人可以減少電腦帶來的輻射，有益于身體，而下午4點吃香蕉，主要是補充能量，減少饑餓感，到了晚上就不會暴飲暴食了，對減肥有一定的幫助。
時長：00:00
時間：2022-06-27 22:34:43
來源：好二三四
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